Pelatihan

Pelatihan Kebugaran Sepak Bola – Bagaimana Mendapatkan Ke Depan Kompetisi

Soccer Fitness Training adalah salah satu bidang terpenting permainan Anda yang memerlukan perhatian khusus jika pemain bermain pada tingkat optimalnya. Saya selalu menganjurkan yang kedua untuk mengerjakan bola, latihan kebugaran sepak bola tertentu dapat memperbaiki permainan Anda dengan sangat baik. Alasan untuk ini adalah tiga kali lipat.

Meningkatnya kebugaran memberi pemain keunggulan dalam 15 menit terakhir sebuah pertandingan saat banyak permainan hebat dimenangkan dan kalah.
Kebugaran yang meningkat membantu reaksi pemain dan karena itu meningkatkan kecepatan pemain dapat bereaksi terhadap gerakan bola saat pemain menerimanya atau saat bergerak dengan bola.
Peningkatan kebugaran memungkinkan pemain mempertahankan tingkat konsentrasi yang lebih tinggi sepanjang permainan sehingga menghasilkan tingkat kinerja yang lebih tinggi.
Ya, sepak bola adalah permainan sederhana saat bermain bagus tapi prediksi piala dunia untuk mendapatkan hasil terbaik dari permainan indah berada dalam kondisi fisik terbaik adalah hal yang sangat penting. Anda bisa memiliki semua keahlian di dunia ini, tetapi jika Anda tidak bisa bertahan dalam 90 menit pertandingan berlangsung maka Anda tidak akan pernah tampil sebaik mungkin. Jika Anda tidak di terbaik Anda maka Anda tidak akan menikmati permainan hampir sama seperti jika Anda telah siap untuk musim ini dengan program pengkondisian sepak bola yang baik.

Jadi bagaimana Anda sampai di sana?

Untuk meningkatkan kebugaran sepak bola Anda penting untuk memiliki latihan latihan untuk berkonsentrasi pada bidang permainan Anda yang spesifik. Tapi Anda juga harus praktis dan menyesuaikan latihan dengan level yang Anda bicarakan atau level yang Anda mainkan. Dengan ini saya maksudkan level berdasarkan waktu yang tersedia dan bukan kemampuan pemain. Jika Anda menganggap sepak bola Anda serius dan ingin maju maka Anda harus memasukkan lebih banyak sesi, kemungkinan besar waktu Anda berada jauh dari lingkungan tim.

Area fokus utama adalah

Sepak Bola Pemanasan Ups.

Pemanasan adalah sesuatu yang diterima banyak pemain. Pastikan Anda memiliki seperangkat latihan Heat Warm up untuk memungkinkan Anda melakukan pemanasan secara bertahap dan aman. Alasannya adalah untuk mencegah kerusakan otot dan cedera resultan. Perlahan-lahan hangatkan dengan berjalan kaki, peregangan, joging, peregangan, jalan ringan, peregangan, ¾ kecepatan lari, peregangan. Anda harus berkeringat pada akhir pemanasan dan siap memasuki sesi atau permainan.

Pelatihan Ketahanan Sepak Bola.

Stamina penting bagi pemain sepak bola. Tidak seperti olahraga lainnya tidak ada waktu menyendiri dan ada jumlah gerakan yang luar biasa yang dibutuhkan selama 90 menit. Pemain rata-rata akan berlari di wilayah 6 sampai 8 mil. Itu ditambah dengan fakta bahwa jenis lari terbelah antara sprint dan jogging membuatnya semakin menuntut.

Pelatihan Kecepatan Sepak Bola.

Kecepatan sepak bola cukup unik karena daya yang dibutuhkan untuk membawa Anda melewati lima meter pertama. Kita semua pernah mendengar ungkapan lima yard pertama ada di kepala Anda, tetapi jika Anda tidak bisa sampai di tempat pertama, maka tidak masalah seberapa cepat Anda berpikir.

Pelatihan Agility Soccer.

Latihan latihan agility harus mencakup perubahan eksplosif ke arah keduanya dengan dan tanpa bola. Menggunakan bola selama latihan pengkondisian memecah rutinitas, menambah variasi ke sesi dan membawa lebih banyak skenario tipe korek api.http://www.goalbbm.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *